Fortbildung

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung - ein Übungsworkshop

Die steigenden Belastungen des Arbeitsalltages erfordern ein hohes Maß an physischer und psychischer Energie. Nicht immer gelingt eine gute Balance von Herausforderung, beruflichem Engagement und dem Erhalt der eigenen Ressourcen und Gesundheit.

Erschöpfung, Müdigkeit, Gereiztheit, der Verlust an Freude am Beruf, an privaten Interessen sind Hinweise auf ein Ungleichwicht von Belastung einerseits und ausreichender Entlastung und Kräfte tanken andererseits.

Das Üben der Haltung von Achtsamkeit im Alltag ist eine Gegenbewegung zu Beschleunigung, Komplexität, Leistungserwartung.

Achtsamkeit ist eine Haltung der Absichtslosigkeit und Präsenz.

Sie führt in die Gegenwart und zu offenen, differenzierten Begegnungen mit Menschen,

der Umwelt und uns selbst. Achtsamkeitstraining kann zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen und damit zu größerer seelischer Stabilität.

Durch praktizierte Achtsamkeit können sich Beziehungen, Umgang mit Menschen und Dingen verändern, ohne dass wir sie aktiv verändern.

Auf diese Weise hat die Haltung der Achtsamkeit Einfluss auf unsere Lebensführung und die Bewältigung von Schwierigkeiten und Krisen.

 

Veranstaltungsort

Eh Darmstadt Zweifalltorweg 12
64293 Darmstadt
Deutschland

Beginn

Ende

Veranstalter

Evangelische Hochschule Darmstadt

Kontakt

Weber,Ulrike
Telefon: 06151-879874
E-Mail Adresse: weiterbildung@eh-darmstadt.de

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